Bireysel Psikoterapi

Bireysel psikoterapi, yetişkinlere yönelik bire bir yürütülen bir psikoterapi sürecidir. Bursa Nilüfer'deki muayenehanemde yüz yüze, ayrıca online olarak bireysel psikoterapi hizmeti sunuyorum. Varoluşçu psikanalitik yaklaşımla hem bilinçdışı süreçleri hem de varoluşsal temaları ele alıyorum.

Bireysel psikoterapi, danışan ile psikolog arasında birebir yürütülen, kişinin psikolojik zorlukları, tekrarlayan örüntüleri ve varoluşsal kaygılarını güvenli bir ortamda ele almayı hedefleyen profesyonel bir tedavi sürecidir. Bursa Nilüfer’de Psk. Adem Öztürk tarafından varoluşçu psikanalitik yaklaşımla yüz yüze ve online olarak sunulmaktadır.

Bireysel psikoterapi, terapist ile danışanın birebir çalıştığı, kişinin bilinçdışı süreçlerini keşfetmesine ve henüz söze dökülmemiş deneyimlerin anlam kazanmasına olanak tanıyan bir süreçtir.

Kimler İçin Uygundur?

Bireysel psikoterapi, yaşamın farklı dönemlerinde karşılaşılan zorluklarla başa çıkmak isteyen herkese yöneliktir. Anksiyete, depresyon, OKB, travma, kayıp ve ilişki sorunları gibi psikolojik zorluklar bireysel terapi kapsamında ele alınabilir.

Süreç Nasıl İşler?

• İlk Görüşme: Tanışma, değerlendirme ve karşılıklı uyum
• Seans Sıklığı: Haftada bir seans (45 dakika)
• Yaklaşım: Varoluşçu psikanalitik psikoterapi
• Mekan: Nilüfer/Bursa ofisi veya online

Psikoterapi Süreci Nasıl İşler?

Psikanalitik çalışma, her danışanın kendine özgü iç dünyasına göre şekillenen bir süreçtir. İlk görüşmede sizinle tanışır, sizi buraya getiren deneyimleri dinler ve birlikte çalışıp çalışamayacağımızı değerlendiririz. Bu görüşme, terapötik ilişkinin başlangıcıdır — ve bu ilişki, terapi sürecinin en önemli ögesidir.

Seanslar genellikle haftada bir kez, 45 dakika sürer. Terapi süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle 12 ile 40 seans arasında sürer. Kısa süreli terapi belirli bir soruna odaklanırken, uzun süreli terapi daha derin kişilik yapılarını ve yaşam örüntülerini keşfetmeye olanak tanır.

İlk Seansta Ne Olur?

İlk seans, karşılıklı tanışma ve değerlendirme sürecidir. Bu seansta:

• Sizi psikoterapiye getiren konuları ve beklentilerinizi konuşuruz
• Geçmiş deneyimleriniz ve mevcut yaşam koşullarınız hakkında genel bir değerlendirme yaparız
• Terapi sürecinin nasıl işleyeceğini birlikte planlarız
• Sorularınızı yanıtlar ve endişelerinizi gideririm

Varoluşçu Psikanalitik Yaklaşım Nedir?

Çalıştığım varoluşçu psikanalitik psikoterapi, klasik psikanalitik kuramı varoluşçu felsefe ile birleştiren bir yaklaşımdır. Bu yöntemde bilinçdışı süreçler, savunma mekanizmaları ve aktarım gibi psikanalitik kavramlar; özgürlük, sorumluluk, anlamsızlık ve yalnızlık gibi varoluşsal temalarla bir araya getirilir.

Bu yaklaşım özellikle hayatında bir anlam arayışında olan, tekrarlayan ilişki kalıplarından muzdarip, geçmişin etkilerinden kurtulamayan ya da kim olduğunu sorgulayan kişiler için etkili bir yöntemdir.

Hangi Konularda Destek Sunuyorum?

Bursa’da bireysel psikoterapi kapsamında anksiyete, depresyon, OKB, travma ve TSSB, kayıp ve yas, psikosomatik belirtiler konularında destek sunuyorum. Yüz yüze seansların yanı sıra online psikoterapi seçeneğim de mevcuttur.

Psikoterapi sürecine başlamak veya bilgi almak için iletişim sayfasından bana ulaşabilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Bireysel psikoterapi nedir?

Bireysel psikoterapi, danışan ile psikolog arasında birebir yürütülen profesyonel bir psikolojik iyileşme sürecidir. Varoluşçu psikanalitik yaklaşımda terapist, danışanın iç dünyasını, bilinçdışı örüntüleri ve geçmiş yaşam deneyimlerini birlikte keşfetmesine eşlik eder. Bu süreçte amaç yalnızca mevcut semptomları hafifletmek değil, kişinin kendini daha derinden anlamasını, tekrarlayan örüntülerin farkına varmasını ve yaşamı için yeni anlamlar oluşturmasını desteklemektir.

Bireysel psikoterapi seansları ne kadar sürer?

Standart bir bireysel psikoterapi seansı 45 dakika sürer ve bu süre terapötik çerçevede "analitik saat" olarak adlandırılır. Sürenin belirli ve sabit olması, terapötik çerçevenin önemli bir parçasıdır. Seans süresi, danışanın iç dünyasını güvenli bir ortamda araştırması için yeterli alan sağlarken, terapötik ilişki içinde düzenli ve öngörülebilir bir yapı oluşturur. Seans sıklığı terapist ile birlikte değerlendirilir.

Bireysel psikoterapiye ne sıklıkla gidilmelidir?

Bireysel psikoterapide en yaygın uygulama haftada bir seans olarak düzenlenmektedir. Ancak terapötik sürecin ihtiyaçlarına ve danışanın durumuna göre bu sıklık artırılabilir ya da azaltılabilir. Düzenlilik, psikanalitik çalışmada temel bir unsurdur; çünkü bilinçdışı malzemenin ortaya çıkması, derin duygusal içeriklerin işlenmesi ve terapötik ilişkinin güçlenmesi sürekli ve güvenilir bir çerçeve gerektirir.

Bireysel psikoterapi kimlere uygundur?

Bireysel psikoterapi, kaygı, depresyon, ilişkisel zorluklar, varoluşsal sorgulamalar veya yaşam geçişleri gibi konularda destek arayan yetişkinlere uygundur. Ayrıca kendini tekrarlayan duygusal ve davranışsal örüntüleri anlamak, iç çatışmalarını çözümlemek veya yaşamın anlamı üzerine derinlemesine düşünmek isteyen herkes bu terapötik sürece başvurabilir. Önemli olan kişinin değişime ve kendini keşfetmeye açık olmasıdır.

Bireysel psikoterapi ile grup terapisi arasındaki fark nedir?

Bireysel terapide danışan, terapistiyle birebir çalışarak kendi iç dünyasını derinlemesine ve özel bir alanda araştırır. Grup terapisinde ise bireyler arası dinamikler, grup üyelerinin birbirine ayna tutması ve sosyal etkileşim deneyimleri ön plandadır. Varoluşçu psikanalitik yaklaşımda bireysel terapi, kişinin benzersiz yaşam tarihini, bilinçdışı örüntüleri ve varoluşsal temalarını tamamen kendine ait bir alanda keşfetmesine olanak tanır.