Yazılarım

Psikoterapi çoğu zaman tek bir sıçramayla sonuca ulaşılan kısa bir yol değil, kişinin kendi örüntülerini fark ederek adım adım ilerlediği bir değişim sürecidir. Uzun zamandır kaygı, isteksizlik, ilişki çatışmaları, kendini değersiz hissetme, öfke kontrolü, geçmişe takılma ya da bedensel gerginlik gibi sorunlarla mücadele eden bir kişinin psikoterapiye başladığında hızlı bir rahatlama beklemesi son derece anlaşılırdır;…

Yasın içindeki suçluluk, çoğu zaman gerçekte yapılmış bir kötülükten değil, kaybın geri döndürülemezliği karşısında zihnin kontrol arayışından doğar. Sevdiğiniz birini kaybettikten sonra zihninizin sürekli son konuşmanıza dönmesi, hastalığı sırasında yaptıklarınızı ve yapamadıklarınızı incelemesi, “Daha erken fark edebilir miydim?”, “O gün yanında olsaydım sonuç değişir miydi?”, “Neden daha sık aramadım?”, “Son söylediğim cümle neden böyleydi?” veya…

Sabah gözlerinizi açtığınız anda hissettiğiniz kaygı, bazen geceden taşınan bir uyarılmışlığın, bazen yaklaşan günle ilgili beklentilerin, bazen de daha geniş bir ruhsal veya fiziksel örüntünün parçası olabilir. Gözlerinizi henüz tam olarak açmadan kalbinizin hızlı attığını, midenizde bir düğüm oluştuğunu, göğsünüzde sıkışma hissettiğinizi veya ortada belirgin bir sorun yokken içinizden “Bugün kötü bir şey olacak” düşüncesinin…

Kalabalıkta yorulmak ile kalabalıkta yargılanmaktan korkmak dışarıdan benzer görünebilir, fakat içeride yaşanan deneyim aynı değildir.Bir düğüne, toplantıya, kalabalık bir kafeye ya da iş yerindeki toplu bir etkinliğe girdiğinizde omuzlarınızın gerildiğini, ne söyleyeceğinizi önceden hesapladığınızı, insanların size bakıp bakmadığını kontrol ettiğinizi veya bir köşede sessizce durup eve dönmek istediğinizi fark ettiğinizde aklınıza şu soru gelebilir: Ben…

Haftalık psikoterapiye gitmek, çoğu insanın sandığı gibi yalnızca takvimde düzenli bir boşluk açmak ya da “her hafta aynı saatte konuşmak” değildir; tam tersine, kişinin iç dünyasında tekrar eden duyguların, ilişkilerde yeniden sahneye çıkan örüntülerin, kaygı ve çökkünlük gibi belirtilerin, gündelik yaşam içinde dağılıp kaybolmadan güvenli bir çerçevede ele alınabilmesi için kurulmuş anlamlı, düşünülmüş ve klinik…

Psikosomatik ağrı gerçektir, hayali değil: tetkikler normal çıkarken süren acının bedeninizle ne anlatmaya çalıştığını psikanalitik bakışla keşfedin.

Yas ne zaman depresyona işaret eder? Freud’un yas ve melankoli ayrımından güncel klinik ölçütlere, iki tablonun farkları.

Gündüz idare eden kaygı gece neden büyür? Gece anksiyetesinin döngüsü, gece panik atakları ve karanlık korkusunun psikanalitik okuması.

Ele almaya niyetlendiğim mesele, ilk bakışta, birbiriyle pek de ortak yanı bulunmayan iki düşünme tarzını (on üçüncü yüzyıl Anadolu’sunun bir derviş şairi ile yirminci yüzyıl Paris’inin bir psikanalistini) aynı incelemenin nesnesi yapmayı gerektiriyor. Bu girişimin pek çok meslektaşımın gözünde, en hafif deyimle, ihtiyatsız görüneceğini biliyorum. Yine de bu görünürdeki uçurumun ardında, insan ruhunun yapısına dair,…

Bilinçdışı nedir? Bilinçdışı, kişinin farkında olmadığı; ancak düşünce, duygu, karar ve davranışlarını derinden etkileyen zihin süreçlerinin tümüdür. Bastırılmış anılar, ifade edilememiş duygular ve tanımadığımız arzular bilinçdışında işler. Bilinçdışı kavramı, insan zihninin farkındalık alanının dışında kalan ancak düşünce, duygu ve davranışlarımızı çok derinden etkileyebilen zihin süreçlerini tanımlar. Başka bir deyişle, kişinin belli bir anda farkında olmadığı…